筋トレが続かない先輩へ

自分のことでもありますが･･･。

少し前に書いた記事　の続き
かつ
筋トレが長続きしない、（主に）シニア世代向けの ？ 記事です。

今回（前期の）総会資料等送付準備がキッカケで、川井 太誠先輩（H30卒 酒田光陵）が某Ｆ社を退職されていた･･･ことを知りました。そういえばコロナ禍以降、実業団の試合で会っていません。大きな会社さんを辞めて、どうしてるんだろう。元気だろうか。心配しているから最近の写真オクレと言ったら

202409kawai.jpg

とっても元気そうで（笑）杞憂でした。
202409kawais.jpg
（中央が川井先輩）

大学時代の川井くんは、どちらかというと可愛い少年のイメージでしたが
202409kawai2.jpg
（写真は2018年10月28日、24年ぶり13回目の全日本優勝のとき）

今はパーソナルトレーナーとして独立（！）東京のＪＲ神田駅徒歩５分のところにトレーニングルームを持ち、幅広い年代の筋トレをサポートしているそうです。そうか～（昨年、遅れてやってきた五十肩に悩んでいた時に知りたかったな）元気で良かったよ！

2024kawai_image2.jpeg
相談してみたい･･･という先輩も多いと思うので料金例を聞きました。
6回（1回30分）／月・・・22,000円／月（税込）
1回（60分）／週・・・33,000円／月（税込）などなど
※入会金あり／最低3ヶ月～
※平日 9時～23時／土日祝 9時～19時

そのほか、出張トレーニング（ご自宅やレンタルスタジオ等）やオンライントレーニングもやっていますので、興味ある先輩は直接お問い合わせください。
連絡先メールアドレス　shrst3511@icloud.com

なおエニタイムフィットネスの会員であれば
富士見ヶ丘店（京王井の頭線「富士見ヶ丘」駅徒歩１分） あるいは 東大島店（都営新宿線東大島駅「大島口」徒歩1分） でトレーニングを受けることができます。各店舗のホームページ「パーソナルトレーナー」欄に川井先輩がいるので、探してみてください。

性別、年代は問わないそうです。


コロナ禍で筋トレがブームになったときに、わたしもだいぶ調べたのですが、頭でっかちで終わってしまい、体形は変わらず。
＜参考＞
厚生労働省 生活習慣病予防のための健康情報サイト
厚生労働省e-ヘルスネット
QOLの維持・向上に大切な筋肉は？
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/exercise/s-04-002.html
谷本 道哉
順天堂大学大学院 スポーツ健康科学研究科 先任准教授
　　　↓
筋トレの重要性は分かりました･･･
それは反省するとして、このサイトは整理されていて読みやすい。ご参考まで。

コメントする

※ コメントは認証されるまで公開されません。ご了承くださいませ。

公開されません

（いくつかのHTMLタグ（a, strong, ul, ol, liなど）が使えます）

このページの上部へ

サイト内検索

プロフィール

中央大学 剣友会のホームページです。文字の大きさを変えることができますので（大中小）お試しください。住所変更などは記事のコメントをご利用いただくか、下記までご連絡ください。

chuo_kendo＊infoseek.jp

（迷惑メール対策のため@を＊に変えてあります。お手数ですがメール送信の際は＊を@に戻してから送信してください）

最近のコメント

月別アーカイブ

  1. 2024年11月 [4]
  2. 2024年10月 [9]
  3. 2024年9月 [12]
  4. 2024年8月 [14]
  5. 2024年7月 [9]
  6. 2024年6月 [23]
  7. 2024年5月 [14]
  8. 2024年4月 [16]
  9. 2024年3月 [10]
  10. 2024年2月 [4]
  11. 2024年1月 [3]
  12. 2023年12月 [15]
  13. 2023年11月 [12]
  14. 2023年10月 [16]
  15. 2023年9月 [17]
  16. 2023年8月 [8]
  17. 2023年7月 [15]
  18. 2023年6月 [20]
  19. 2023年5月 [10]
  20. 2023年4月 [5]
  21. 2023年3月 [13]
  22. 2023年2月 [5]
  23. 2023年1月 [13]
  24. 2022年12月 [10]
  25. 2022年11月 [15]
  26. 2022年10月 [10]
  27. 2022年9月 [18]
  28. 2022年8月 [3]
  29. 2022年7月 [9]
  30. 2022年6月 [15]
  31. 2022年5月 [10]
  32. 2022年4月 [12]
  33. 2022年3月 [9]
  34. 2022年2月 [1]
  35. 2022年1月 [8]
  36. 2021年12月 [14]
  37. 2021年11月 [14]
  38. 2021年10月 [16]
  39. 2021年9月 [17]
  40. 2021年8月 [3]
  41. 2021年7月 [2]
  42. 2021年6月 [13]
  43. 2021年5月 [14]
  44. 2021年4月 [7]
  45. 2021年3月 [15]
  46. 2021年2月 [6]
  47. 2021年1月 [8]
  48. 2020年12月 [4]
  49. 2020年11月 [2]
  50. 2020年10月 [7]
  51. 2020年9月 [7]
  52. 2020年8月 [3]
  53. 2020年7月 [1]
  54. 2020年6月 [6]
  55. 2020年5月 [9]
  56. 2020年4月 [12]
  57. 2020年3月 [7]
  58. 2020年2月 [10]
  59. 2020年1月 [12]
  60. 2019年12月 [10]
  61. 2019年11月 [12]
  62. 2019年10月 [18]
  63. 2019年9月 [13]
  64. 2019年8月 [11]
  65. 2019年7月 [11]
  66. 2019年6月 [25]
  67. 2019年5月 [12]
  68. 2019年4月 [13]
  69. 2019年3月 [8]
  70. 2019年2月 [8]
  71. 2019年1月 [9]
  72. 2018年12月 [23]
  73. 2018年11月 [8]
  74. 2018年10月 [22]
  75. 2018年9月 [17]
  76. 2018年8月 [15]
  77. 2018年7月 [10]
  78. 2018年6月 [18]
  79. 2018年5月 [10]
  80. 2018年4月 [13]
  81. 2018年3月 [9]
  82. 2018年2月 [10]
  83. 2018年1月 [10]
  84. 2017年12月 [13]
  85. 2017年11月 [10]
  86. 2017年10月 [18]
  87. 2017年9月 [15]
  88. 2017年8月 [11]
  89. 2017年7月 [15]
  90. 2017年6月 [13]
  91. 2017年5月 [10]
  92. 2017年4月 [9]
  93. 2017年3月 [18]
  94. 2017年2月 [10]
  95. 2017年1月 [8]
  96. 2016年12月 [14]
  97. 2016年11月 [10]
  98. 2016年10月 [15]
  99. 2016年9月 [17]
  100. 2016年8月 [13]
  101. 2016年7月 [11]
  102. 2016年6月 [10]
  103. 2016年5月 [14]
  104. 2016年4月 [6]
  105. 2016年3月 [12]
  106. 2016年2月 [7]
  107. 2016年1月 [12]
  108. 2015年12月 [15]
  109. 2015年11月 [12]
  110. 2015年10月 [11]
  111. 2015年9月 [19]
  112. 2015年8月 [11]
  113. 2015年7月 [12]
  114. 2015年6月 [16]
  115. 2015年5月 [14]
  116. 2015年4月 [12]
  117. 2015年3月 [15]
  118. 2015年2月 [11]
  119. 2015年1月 [7]
  120. 2014年12月 [12]
  121. 2014年11月 [3]
  122. 2014年10月 [18]
  123. 2014年9月 [15]
  124. 2014年8月 [9]
  125. 2014年7月 [16]
  126. 2014年6月 [13]
  127. 2014年5月 [6]
  128. 2014年4月 [14]
  129. 2014年3月 [9]
  130. 2014年2月 [9]
  131. 2012年2月 [4]
  132. 2012年1月 [4]
  133. 2011年12月 [15]
  134. 2011年11月 [4]
  135. 2011年10月 [12]
  136. 2011年9月 [4]
  137. 2011年7月 [11]
  138. 2011年6月 [9]
  139. 2011年5月 [4]
  140. 2011年4月 [4]
  141. 2011年3月 [3]
  142. 2011年2月 [4]
  143. 2011年1月 [2]
  144. 2010年12月 [11]
  145. 2010年11月 [6]
  146. 2010年10月 [10]
  147. 2010年9月 [6]
  148. 2010年8月 [6]
  149. 2010年7月 [5]
  150. 2010年6月 [9]
  151. 2010年5月 [11]
  152. 2010年4月 [6]
  153. 2010年3月 [3]
  154. 2010年2月 [1]
  155. 2010年1月 [4]
  156. 2009年12月 [9]
  157. 2009年11月 [5]
  158. 2009年10月 [7]
  159. 2009年9月 [6]
  160. 2009年8月 [10]
  161. 2009年7月 [3]
  162. 2009年6月 [6]
  163. 2009年5月 [6]
  164. 2009年4月 [7]
  165. 2009年3月 [3]
  166. 2009年1月 [3]
  167. 2008年12月 [7]
  168. 2008年11月 [11]
  169. 2008年10月 [9]
  170. 2008年9月 [5]
  171. 2008年8月 [15]
  172. 2008年7月 [10]
  173. 2008年6月 [5]
  174. 2008年5月 [14]
  175. 2008年4月 [8]
  176. 2008年3月 [3]
  177. 2008年2月 [7]
  178. 2008年1月 [4]
  179. 2007年12月 [5]
  180. 2007年11月 [1]
  181. 2007年10月 [2]
  182. 2007年9月 [2]
  183. 2007年8月 [1]
  184. 2007年5月 [4]
  185. 2007年3月 [2]
  186. 2007年2月 [1]
  187. 2006年7月 [1]
  188. 2006年6月 [1]
  189. 2004年9月 [2]
  190. 2003年12月 [2]